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炭水化物ダイエットって日本人には向いているの？
短期で体重を落とすのに効果あるといわれている炭水化物ダイエットなのですが、これは私の見解ですが、日本人の方には、この炭水化物ダイエットは不向きではないかと思うのです。
でも、この炭水化物ダイエットで成功してる方もいらっしゃるのも事実です。
もちろん上に書いた見解は、私が炭水化物ダイエットを体験して思ったことでもありますし、下記に書くことからしても、向いてないのではと思ったのです。
炭水化物ダイエットは生活習慣病の原因となってしまいますし、炭水化物を消化することによって生まれる糖質・・・これをカットしてしまうのです。
その糖質は脳には欠けてはならない栄養素で、それをカットしてしまう炭水化物ダイエットを行うことにより、偏頭痛や違和感に悩まされる何てことも・・・。
それだけではなく、日本人の場合は便秘のリスクも潜んでいるのです。
何故、日本人の方は便秘に・・・と不思議かもしれません。
その理由は日本人の腸の長さに関係してます。
日本人は炭水化物を好む傾向が高い理由からも長期続けるのは、精神的に苦痛かなとも思うのです。
他の理由としては食生活が偏る、それにより食物繊維の摂取が少なくなる、すると欧米人の方と比べて日本人の腸は長いので便秘になりやすく、大腸がんが発生する危険性がたかくなる。
そんな日本人に不向きな所をふまえて炭水化物ダイエットを実践していただければいいと思います。実際に炭水化物ダイエットで成功した方はたくさんいらっしゃいます